Debatten om huruvida man ska stå eller sitta ned och arbeta går fram och tillbaka. Ena dagen sägs att sitta är det nya röka, och andra dagen säger man att stå upp är det – men en sak är gemensamt: varje kontor bör ge möjligheten att välja själv om man vill sitta eller stå vid sitt skrivbord.
Trenderna om höj- och sänkbara skrivbord växlar. Vad som är bra ena dagen är det värsta alternativet den andra dagen. Så vad ska man lyssna på? Vill man ha en god arbetsmiljö på kontoret bör man som arbetsgivare erbjuda sina anställda möjligheten att välja själv om de vill stå eller sitta och arbeta. Hos https://www.offix.se/elstativ-till-hoj-och-sankbara-skrivbord finns elstativ till höj och sänkbart skrivbord, så allt du behöver till detta är en skrivbordsskiva, sen är bordet klart. Men vill man verkligen erbjuda sina kollegor möjlighet att stå upp om det är farligt att stå och jobba? Sanningen är att larmet som både Expressen och Göteborgs Posten skrev flitigt om i början av detta är faktiskt inte är helt korrekt. Ja, det kan vara skadligt att stå upp en längre tid, men det är inte farligt för ens hälsa. Det hela handlar nämligen om att variera. Vad till exempel just Göteborgs Posten skriver är att stillasittande ökar ens risk att drabbas av typ 2-diabetes, olika typer av cancer och för tidigt åldrande. Likaså skriver tidningen MåBra om just detta att det inte alls är farligt att stå upp. Det finns nämligen hela 67 andra studier som visar på motsatsen, och det om något är bevis för att just denna studie inte är någon amn ska ta på fullt så stort allvar – variera i stället mellan stående och sittande ställning för att vara på den säkra sidan.
Tips om hur du mår bra på jobbet
- Variera din arbetsställning mellan stående och sittande
- Ta en promenad på lunchen
- Sitt inte ned hela dagen framför dig dator, socialisera dig lite med kollegorna på en liten fikapaus
- Ta pauser varje timme, en kort bensträckare räcker